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健康小站 | 亚洲必赢路线温馨提示雪天路滑易摔倒这些注意事项不能少
发布时间:2023-12-15 16:30:00 分享到

北京市本周持续降雪,雪天路滑,雪后摔伤患者的比例明显增加。

亚洲必赢路线温馨提示,雪天出行,还需慢行、多看、行稳!

雪天不可预测的因素有很多,无论是步行、骑车还是开车,都应注意力集中,慢走,低速行驶。

雪天尽量减少外出,如必须外出时,一定要注意安全,请穿防滑底的鞋子,穿着要舒适、保暖;走路时,步幅要小,注意路面情况。

雪天路滑,应如何避免雪天摔跤,摔伤后又应如何处理?小编收集了一些小建议,还希望能帮助到大家。

1、时刻保持警惕

雪天出行应该时刻保持警惕心,尤其是很多路面虽然没有积雪,但是结了薄薄的一层冰,这种情况很容易被忽视,也是很容易引起滑倒的。

2、合适的着装

雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;裤子不可过长,以免踩到裤脚发生摔倒;袜子要合脚;鞋带系紧并且鞋带不可过长,以免踩到鞋带引起跌倒;挑选合适的防滑鞋。

3、放慢走路速度

雪天出行时,最好预留更多的时间。每一步都要踩实,脚踏实地走路才不会滑倒。可以模仿企鹅走路,将身体重心放在前面那条腿,与地面垂直。身体前倾,两脚与肩同宽,手臂放在身体两侧,微屈膝、外八字,双脚不停用摇摆的小步走。同时,双手来回摆动也能起到平衡作用。遇到不平的路面,更要放慢步伐。

4、老年人减少外出

老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量有家人陪同,或根据身体情况,使用拐杖等辅助器械。

5、随身携带手机

应随身携带手机,一旦不慎滑倒,周围如果没有其他人能帮忙,可以立即打电话请求支援。
   
需注意,若不慎滑倒,不要急于起身,先检查一下身体各处关节有没有剧烈疼痛的情况,若感觉身体不适,尤其是一旦发生骨折要立即限制活动,防止伤处移位,同时切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请及时求助路人或拨打救援电话,及时就医,避免延误病情。

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